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Activité physique basée sur le travail en endurance et/ou en résistance à un niveau facilement accessible à tout le monde. Dite « cardio » car destinée dans un premier temps à améliorer les capacités cardio-respiratoire et cardio-vasculaire et ainsi d’améliorer tout simplement votre condition physique : plus d’endurance et moins d’essoufflement. De plus, cette activité va améliorer et accélérer votre métabolisme, ce qui fait que vous allez brûler des graisses corporelles au fur et à mesure que …En savoir plus …

Comme son nom l’indique, il s’agit de cours en groupe. Il peut s’agir de cours basés sur la tonification musculaire sans hypertrophie (pump et body-pump ainsi que le TRX), basés sur l’endurance et la combustion des graisses (bike et RPM), le gainage, le maintien et renforcement de la musculature posturale et profonde (PILATES), de la tonification du bas du corps (steps et CAF), etc. Ces cours sont particulièrement accessibles à tout un chacun car aucune …En savoir plus …

Exercice physique individuel ou à plusieurs pour travailler et surtout réveiller votre musculature. Possibilité de simplement renforcer ou tonifier, voire d’augmenter votre masse musculaire et votre force, d’améliorer votre explosivité si vous faîtes du sport comme du hockey, du tennis, etc, lutter contre les douleurs dorsales en protégeant votre colonne vertébrale de par le biais du développement musculaire, etc. Tous les meilleurs athlètes mondiaux de toutes les disciplines sportives passent par le fitness pour améliorer …En savoir plus …

PLUS MINCE ? PLUS TONIQUE ? PLUS RÉSISTANT ? PLUS DYNAMIQUE ? PLUS DÉTENDU ? Voulez-vous optimiser vos chances de succès et atteindre vos objectifs de forme, de bien-être et de santé dans les meilleurs délais et dans les meilleures conditions ? Le Personal Trainer est à votre écoute, il vous conseille et vous renseigne sur votre entraînement et votre alimentation. Il élabore avec vous votre planning personnalisé de remise en forme et une nouvelle …En savoir plus …

Qui n’a pas entendu parler du fameux « POWER PLATE » !!!! Cet appareil avait été conçu par la NASA pour ses cosmonautes, afin qu’ils ne perdent ni leur volume musculaire, ni leur force. Preuves ont été faites quant à l’efficacité de ce produit. D’une marque de fabrique différente, des résultats identiques : lutte contre l’ostéoporose, diminution de la cellulite, tonification de la masse musculaire, sollicitation de 98% de fibres musculaires (contre 40% lors de musculation traditionnelle) …En savoir plus …