Détails du Service

Cardio

Activité physique basée sur le travail en endurance et/ou en résistance à un niveau facilement accessible à tout le monde. Dite « cardio » car destinée dans un premier temps à améliorer les capacités cardio-respiratoire et cardio-vasculaire et ainsi d’améliorer tout simplement votre condition physique : plus d’endurance et moins d’essoufflement.
De plus, cette activité va améliorer et accélérer votre métabolisme, ce qui fait que vous allez brûler des graisses corporelles au fur et à mesure que votre physique progressera. A jeun le matin après la nuit, ou après un entraînement musculaire, il est particulièrement efficace pour perdre les kilos superflus.
Divers appareils servant à cette tâche sont à votre disposition, chacun peut y trouver ce qui lui conviendra le mieux,
que ce soit des vélos, des vélos semi-couchés (très confortables et vivement conseillés pour les personnes souffrant de problèmes dorsaux…), des crosstrainers (appareil de course avec pédalier éliptique) des steppers (escaliers), des tapis de marche/course ainsi que des rameurs (le plus complet musculairement de tous les appareils cardio).